FEDERICA CONSTANTINI
Chi sono
Founder di “Dolci Senza Burro” e "Federica Fitness Library". Due mondi che si sono uniti e sono diventati il mio lavoro!
I miei brand
Federica Fitness Library
Piattaforma del Fitness
Allenamenti, yoga e guide per uno stile di vita sano, con programmi su misura per ogni esigenza. Il tuo benessere, a portata di clic!
Dolci Senza Burro
Blog di ricette
Blog di ricette leggere e gustose, perfette per chi ama il dolce senza rinunciare alla salute. Gusto e leggerezza in ogni morso!
Fitcomic
E-commerce abbigliamento
Combina fitness e ironia con abbigliamento e accessori dal design unico e divertente, perfetti per allenarsi con stile e leggerezza!
Biografia
LA MIA STORIA
Sono stata atleta della Nazionale Italiana Pre Olimpica di pattinaggio artistico per quasi 15 anni.
Durante la mia carriera ho acquisito un’approfondita conoscenza del movimento, della biomeccanica e della preparazione atletica, che mi hanno permesso di costruire solide basi per la mia attuale professione di Personal Trainer certificata.
Prima di intraprendere il percorso come Personal Trainer, ho lavorato per 15 anni come allenatrice di pattinaggio su ghiaccio, ottenendo qualifiche internazionali e allenando atleti in Italia e all’estero. Questa esperienza mi ha permesso di sviluppare competenze trasversali nell’insegnamento e nella preparazione atletica a livello professionale.
Oggi, con una specializzazione in allenamento funzionale e allenamento in gravidanza, ho avuto il privilegio di allenare oltre 14.000 donne, aiutandole a raggiungere i loro obiettivi di fitness, migliorare la loro forma fisica ma anche cambiando il loro approccio imparando ad amarsi attraverso uno stile di vita sano, senza rinunce e sostenibile.
Coniugando l’esperienza sportiva di alto livello con l’approccio scientifico dell’allenamento, mi impegno a offrire soluzioni efficaci e su misura per ogni persona che si affida a me.
QUALCOSA IN PIÙ SU DI ME
Mamma di Messina, papà di Cortina. Opposti e contrasti che nella mia vita trovano sempre un punto di incontro. Giornate fra pattini ed allenamenti, serate con le mani nella farina. Giornate che dovrebbero durare 48 ore, ma le faccio stare in 24. Pc ormai sempre con me vicino ad un rossetto e ad un mascara. Unghie e mani rigorosamente curate che amano sporcarsi di ingredienti sempre nuovi. Dita che appena possono digitano e condividono nuovi racconti, nuove ricette, nuove esperienze.
Ogni riccio un capriccio, determinata, allegra e sempre positiva. In continua ricerca di novità, cambiamenti e scoperte, sagittario di segno e di fatto! Sportiva, attenta alla sana alimentazione, amante della buona cucina! Iperattiva, sempre in movimento, relax tra forno e fornelli con un buon bicchiere di vino fra le mani! Intense Tiare il mio profumo, ma quello più inebriante è quello della mia cucina!
Fantasia, amore e passione sono i miei ingredienti segreti, nello sport, nella cucina e sempre nella vita!
Certificazioni
FISG
La Federazione Italiana Sport del Ghiaccio (FISG)
promuovere la pratica degli sport invernali su ghiaccio e coordinarne l'attività agonistica in Italia.
CONI
Comitato Olimpico Internazionale (CIO), è autorità di disciplina regolazione e gestione delle attività sportive nazionali.
UFSPO
L'Ufficio federale dello sport UFSPO a Macolin promuove lo sport e il movimento in Svizzera, centro di servizi, formazione ed allenamento per lo sport elvetico
ATS
ATS è un Istituto di Alta Specializzazione, sede di insegnamento e laboratori di ricerca, in ambito di prevenzione, riabilitazione e massima prestazione
